7 efecte secundare ale consumului excesiv de suc de lamaie

Lamaile sunt fructe extraordinare, benefice sanatatii. Insa stim ca orice exces dauneaza.
Smaltul dintilor
Cercetarile au demonstrat ca apa cu lamaie poate provoca eroziunea dintilor. Asigurati-va ca va clatiti bine gura dupa ce beti apa cu lamaie.
Agravarea arsurilor la stomac si a ulceratiilor
Conform cercetatorilor, un mod in care lamaile pot declansa sau chiar agrava arsurile la stomac este prin activarea pepsinei, o enzima din stomac care descompune proteinele. Refluxul sucurilor digestive din stomac poate activa moleculele inactive de pepsina din esofag si gat – ceea ce duce la arsuri de stomac.
In plus, poate scadea eficienta muschiului sfincterului esofagian inferior, permitand acidului stomacal sa iasa.
Sucul de lamaie poate agrava si ulceratiile peptice. Stim cum se formeaza ulcerele – prin sucuri digestive excesiv de acide. Consumand suc de lamaie (si alte alimente acide) nu poate decat sa inrautateasca lucrurile.
Irita stomacul
Daca exagerezi cu sucul proaspat de lamaie zi de zi sunt sanse mari sa-ti iriti stomacul. Sistemul nostru nu este capabil sa digere totul imediat motiv pentru care stomacul va fi foarte acid pentru o perioada lunga de timp. In aceasta situatie, mebranele tractului digestiv se vor irita, iar asta inseamna tranzit intestinal incetinit si dureri de stomac.
Ar putea provoca greata si varsaturi
Avand in vedere ca sucul de lamaie este extrem de bogat in vitamina C, este important sa retineti ca o cantitate prea mare de nutrienti poate provoca greata si, in unele cazuri, chiar varsaturi. Excesul de suc de lamaie (2-3 cani de suc de lamaie diluat) poate duce la o supradoza de vitamina C. Desi acest lucru nu reprezinta o amenintare serioasa, organismul va incerca totusi sa elimine excesul de vitamina C, provocand varsaturi.

Urinare frecventa
Sucul de lamaie, mai ales intr-un pahar de apa calda, poate actiona ca diuretic. Creste producta de urina si daca acest lucru este excesiv, ai putea sa te simti deshidratat.
Migrene si dureri de cap
Studiile au demonstrat ca unul dintre cele mai comune cauze ale migrenelor sau durerilor de cap este consumul exagerat de lamai. Lamaia contine cantitati importante de tiramina, care imbunatateste brusc fluxul sanguin catre creier, lucru ce poate duce la dureri de cap.
Exces de fier in sange
Stim ca vitamina C incurajeaza absorbtia fierului in organism. Prea mult fier poate fi periculos si poate deteriora organele interne.
Nota: Acest continut ofera numai informatii generale. Nu este in nici un caz un substitut pentru o opinie medicala calificata. Consultati intotdeauna un specialist sau medicul pentru mai multe informatii.