De multe ori oamenii încearcă să găsească o pastilă magică pentru a le fi de folos la orice. Ei ar vrea ca aceasta să fie și gustoasă și sănătoasă pentru întregul corp. Un candidat ideal pare a fi mierea obișnuită. Iată ce ți se va întâmpla dacă mănânci miere în fiecare zi:
1. Îți înfrumusețează pielea
Mierea poate fi un excelent antioxidant. Asta înseamnă că, folosită regulat, corpul va fi curățat de toxine. Proprietățile antibacteriene ale mierii îți vor face pielea să arate de zece ori mai bine.
2. Te ajută la slăbit
Atunci când vrei să pierzi în greutate e recomandat să renunți la toate dulcurile – ai însă voie să mănânci miere, deoarece zahărul din miere este diferit de cel care se găsește în compoziția ciocolatei, de pildă. Mierea îți accelerează metaboolismul, un alt lucru bun pentru pierderea în greutate.
3. E de ajutor în lupta cu colesterolul
Mierea contribuie la scăderea nivelului de colesterol. Consumul zilnic de miere are un efect benefic asupra nivelului de compuși antioxidanți din corp.
4. Te protejează de bolile de inimă
Studiile au arătat că antioxidanții care intră în alcătuirea mierii previn îngustarea arterelor. Îngustarea arterelor ar putea să ducă la insuficiență cardiacă, la deteriorarea memoriei sau la apariția durerilor de cap. Pentru a evita asta e suficient să bei un pahar de apă în fiecare zi în care ai pus o lingură plină de miere.
5. Mierea este bună pentru funcționarea creierului
Studiile au arătat că proprietățile mierii pot să combată stresul și îmbunătățește memoria. În plus, calciul conținut de miere este absorbit cu ușurință de creier, făcându-l astfel să funcționeze mai bine.
6. Mierea te ajută să dormi
Zahărul conținut în miere mărește nivelul de insulină din sânge, ceea ce eliberează serotonină. Corpurile noastre transformă serotonina în melatonină, un hormon care te ajută să adormi repede.
7. Împiedică apariția bolilor gastrointestinale
Mierea este un antiseptic puternic, așa că e recomandat să mănânci o lingură întreagă de miere pe stomacul gol. Un ritual atât de simplu va evita apariția bolilor care sunt asociate cu tractul gastrointestinal. Mai mult decât atât, la trecerea prin stomac, mierea distruge bacteriile și vindecă rănile membrane mucoase.
8. Mierea te calmează
Acest lucru poate că sună ciudat, dar e adevărat. Mierea te ajută să te calmezi atunci când ești nervos și te scapă de oboseala în exces. Glucoza conținută în miere este necesară pentru funcționarea neuronilor. Este absorbită rapid în sânge, ceea ce te ajută să te relaxezi, să reduci crizele și să tratezi tulburările psihologice.
9. Mierea combate tusea
În sezonul rece ar putea fi o idee bună să ai niște miere la îndemână, deoarece aceasta calmează tusea. Sigur, ai putea să iei un sirop de tuse de la farmacie, dar ingredientele sale s-ar putea să nu fie prea naturale. Două linguri de miere vor fi la fel de eficiente.
0 Comentarii