Cu toții ne începem ziua consumând o cafea sau un pahar cu apă rece, însă nu știm cu exactitate care dintre ele este mai bună pentru sănătate. Să fie băuturile reci sau cele calde? Există foarte multe studii care demonstrează faptul că apa călduță, pe stomacul gol, reprezintă cel mai bun mijloc de a ne începe ziua.
De ce?
Ne confruntăm cu mai puține dureri
Apa călduță elimină durerea și inflamațiile, în același timp tratând și iritațiile. Este minunată pentru acele zile când te trezești și pur și simplu ai gâtul uscat, ne putând să mai înghiți ceva.
Un tranzit mai bun
Conform unui studiu publicat în the Journal of Gastroenterology, în cazul a aproximativ 58% dintre subiecții examinați, apa călduță i-a ajutat să se relaxeze, iar mușchii s-au detensionat. Un singur pahar cu apă călduță, înaintea mesei a tratat problemele de constipație și a ușurat funcționarea tranzitului.
Îmbunătățește circulația sangvină
Apa caldă poate ajuta la formarea de celule noi, sănătoase și în același timp susține circulația sangvină.
Ajută la pierderea în greutate
Apa caldă este vitală, dacă vă doriți să mai slăbiți. Într-un studiu, s-a demonstrat faptul că femeile care consumau apă caldă, pe stomacul gol, au slăbit considerent, reducându-și în același timp apetitul pentru mâncare.
De ce apa rece nu este recomandată?
Nu există niciun dubiu, în zilele călduroase de vară, un pahar cu apă rece este tot ceea ce ne dorim, însă deși ne face să ne simțim bine pe moment, iată ce reacții poate avea:
- Apa rece reduce hidratarea și afectează vasele de sânge
- Organismul nu poate digera mâncarea, deoarece apa rece solidifică grăsimea.
- Organismul pierde energie încălzind acea apă.
- Poate duce la apariția congestiilor, mucusului în exces și al infecțiilor în gât.
0 Comentarii