Cum se infuzează corect măceșele?!

Citiți articolul nostru, ca să aflați cum se infuzează corect fructele uscate de măceș!

MODURILE DE CONSUMARE A MĂCEȘULUI

1. DECOCTUL

Există o sumedenie de variante de preparare a decoctului, dar aceasta este cea mai populară și eficientă. Ca să obțineți toate substanțele folositoare necesare, mai întâi fructele de măceș trebuie zdrobite, dar astfel încât semințele lor să rămână integre.

Citeşte şi: Alimente pentru sănătatea oaselor - 3 rețete pline de nutrienți esențiali sistemului osos

La o parte de fructe trebuie să adăugați 6 părți de apă. Fierbeți decoctul pe foc mic, pe parcursul a aproximativ 15 minute, după care lăsați-l să se odihnească timp de 1.5 ore. Dacă decoctul este preparat astfel, toată vitamina C se păstrează în totalitate. Consumați câte ½ pahar de decoct de măceșe pe zi, adăugând miere în el.

Citeşte şi: Obiceiuri nesănătoase care provoacă BALONARE, GAZE și REFLUX! Vezi aici cum să le eviți!

2. INFUZIA

Ca să pregătiți infuzia, se recomandă folosirea unui termos calitativ. Puneți fructele mărunțite în termos și acoperiți-le cu apă clocotită. La 40 g de măceșe se folosește 1 litru de apă. Lăsați-le să se infuzeze pe parcursul a minim 8 ore. Mulți specialiști afirmă că în acest fel măceșele păstrează mai multe substanțe folositoare decât în cazul preparării decoctului.

Citeşte şi: Beneficiile ceaiului de sunătoare dimineața: 10 motive să înlocuiești cafeaua cu această băutură naturală