Ai nevoie de o bandă elastică și de multă voință. Aceste exerciții topesc grăsimile și te ajută să tonifiezi toată musculatura. Oricine le poate face pentru că nu sunt dificile.
Exercițiile cu banda elastică pentru fitness pot să fie practicate oriunde, indiferent că ești în parc sau în concediu la mare. Sunt exerciții ușoare, potrivite și pentru începători, iar rezultatele pot să fie foarte bune dacă le practici cu regularitate.
Dacă ți-ai propus să faci mai multă mișcare, dar nu știi cu ce exerciții să începi, atunci acest plan te poate ajuta să te apuci de treabă. Ca să nu începi direct cu ganterele, banda elastică de fitness este mai potrivită.
Poți să alegi câteva dintre aceste exerciții pe care să le incluzi în rutina de dimineață și să le faci cu regularitate, însă ar fi mult mai bine să încerci să le execuți pe toate când ai ocazia. Rezultatele vor fi mult mai vizibile și vei simți pe pielea ta beneficiile aduse.
Nu este necesar să faci antrenamente grele la sală, dacă rezistența nu-ți permite, ci să-ți asculți corpul și să găsești cea mai bună formă de mișcare pentru el.
Începe cu exercițiile din galeria de mai sus, care sunt bune pentru că topesc grăsimile, și alege-le pentru început pe cele pe care le simți potrivite pentru tine!
Foto: brightside.me
Dacă ţi-a plăcut acest articol, te așteptăm și pe pagina noastră de Facebook!
0 Comentarii