Pe lângă faptul că sunt veritabile alimente-medicament, băuturile naturale din legume şi fructe prezintă şi avantajul că topesc kilogramele în plus. Sucurile combinate din legume şi fructe reprezintă una dintre cele mai bune opţiuni, atunci când vine vorba de reglarea greutăţii corporale.
Topesc kilogramele şi ȋnfrumusețează
Sănătoase şi gustoase, aceste băuturi sunt de un real ajutor în lupta cu kilogramele. Conţinutul lor bogat în potasiu purifică organismul, în timp ce prezența vitaminei C, în cantităţi însemnate, garantează slăbitul.
Pe lângă detoxifiere şi slăbire, cura cu sucuri combinate din legume şi fructe mai vine la pachet cu încă un avantaj important, şi anume, acela de înfrumuseţare.
Sucurile proaspete, preparate în casă, sunt furnizoare de frumuseţe, întrucât substanţele pe care le conţin – vitaminele şi mineralele – întăresc ţesuturile, apărând pielea de radicalii liberi.
Cum se ţine cura cu sucuri combinate
Pentru kilograme în minus, sănătate, energie şi frumuseţe, ţineţi pe săptămână 2-3 zile de sucuri combinate din legume şi fructe.
Iată şi câteva metode rapide şi sănătoase de slăbit:
Suc de kiwi cu portocale – aport de vitamine
Acest suc este foarte bogat în vitamina C, care accelerează procesul de înlăturare a grăsimilor.
Se adaugă în blender 1 kiwi curăţat de coajă, iar piureul se amestecă cu suc de portocală, suficient până la umplerea unui pahar. Opţional, băutura poate fi diluată cu apă plată.
Suc de morcovi, portocale şi zeamă de varză acră – dizolvant de grăsimi
Acidul lactic din această combinaţie elimina toxinele, facilitând dispariţia excesului de grăsimi.
Amestecaţi 1/8 litri de zeamă de varză acră cu 15 ml. suc de morcovi şi 100 ml. suc de portocale proaspăt stoarse.
Suc de morcovi şi lămâie – stimulent energetic
Morcovii conţin fructoză, cunoscută ca un stimulent de vitalitate, iar magneziul elimină grăsimea din celule.
Amestecaţi 2 linguriţe de suc de lămâie cu ¼ litri suc de morcovi proaspăt preparat.
Cocktail din grapefruit şi pere – activator pentru metabolism
Substanţele amare din această combinaţie sănătoasă stimulează digestia şi ard mai rapid caloriile.
Amestecaţi 100 ml. suc de grapefruit cu cu 100 ml. suc de pere şi 1 lingură de suc de portocale.
Zeamă de varză, suc de portocale şi pepene galben – elimină toxinele
Această combinaţie curăță sistemul digestiv, efectul său sporit fiind între 5 dimineaţa şi 12 după-amiaza.
Mixați 100 gr. pulpă de pepene galben şi amestecaţi-o cu 200 ml. zeamă de varză acră şi 2 linguri de suc de portocale.
Suc de ţelină şi suc de portocale – elimină excesul de lichid
Substanţele eterice şi hormonii din ţelină curăţă rinichii şi vezica, eliminând excesul de lichid din organism.
Amestecaţi 200 ml. suc de ţelină verde cu 1/8 ml suc de portocale.
Suc de sfeclă roşie şi portocale – accelerează metabolismul
Sucul de sfeclă roşie conţine fier, care accelerează arderile din organism, ceea ce duce la o eliminare mai rapidă a grăsimilor.
Combinaţi 150 ml. suc de sfeclă cu 100 ml. suc de portocale.
Suc de mere şi castraveţi – fluidizează limfa
Castraveţii, bogaţi în săruri minerale şi apă, subţiază depunerile de limfă şi fluidizează grăsimile.
Combinaţi 100 gr. de castraveţi daţi prin blender cu 75 ml. suc de mere şi 2 linguri suc de lămâie.
0 Comentarii